今日は昨日お休みした鍼灸マッサージ～憩～の振替で参加してきました。
水曜日と言うのは初めてだったので、どんな雰囲気なのか少しワクワクです。
利用者さんが変われば、まったく新しい雰囲気なのでそれも期待です。
水曜日は、隣の市の相模大野からの利用者さんがいたり、送迎車に１時間以上揺られていました。水曜日は人数が少ないとかで、いきなりウォーターベッドの水流マッサージから開始。
終わると、2階にある治療室にリフトに乗っていきます。
今日の鍼灸マッサージ～の先生は、先週魔法のような針治療をしてくれた方です。今日は色々と会話をしながらたっぷりとマッサージをして頂きました。
マッサージが終わってから、お風呂の声がかかり浴室に。洗髪と背中を流してもらいジャグジー風呂にチャレンジ。一人なので手すりにつかまって体を沈めて、ジャグジー風呂の泡に体をもんでもらいます。久しぶりです。
お風呂が終われば、もうランチです。残念ながら振替の参加なのでお弁当の選択はないので、レトルトの中華丼。ご飯のボリュームに比較して具材が足りないので、食べ方に工夫が必要です。持ち込みは禁止とかなので、もう一品ていど総菜が欲しい。
食後のコーヒーを飲んで、２Ｆのトレーニングルームで、足の助で２０分温め。
終わって、１Ｆに戻り、もう一度ウォーターベッドの声が掛かり、２度目の水流でマッサージ。終わると、高酸素ＢＯＸで３０分。
今回は念のために自分でもタイマーを設定してトラブルに備えました。(笑)
終わるとおやつタイム。今回はチーズケーキと珈琲を注文。
一休み後に２Ｆのトレーニングルームでゆっくり休憩。(笑)
