毎朝の起床が疲れて、ずっと不調だなと思っていました。
特に、一時納まっていた自己導尿がほぼ毎日に復活していました。
自力で排尿ができないストレスは、やはり精神衛生上もよろしくないし、睡眠も妨げられる要因です。
ある時夜中に目が覚めた時、エアコンをオフにして寝た時の朝の目覚めが自然だったのですが、テレビでも睡眠時もエアコンをつけましょうと言うし、家族も寝ていて眩暈を起こしたりした姿を見ているので、エアコンを付けてと言います。
狭心症になる前は、夏と言えばエアコンが必須で、夜もつけっぱなしにしておかいと寝苦しくて、寝不足になっていました。
それが狭心症を発症して冠動脈にステントを留置してから、エアコンの風が痛くなりできるだｋｒエアコンを使わない生活をしていました。
ここ最近の熱帯夜のこともありエアコンを２９℃に設定していました。
何気なく、温度・湿度計を見ると、
湿度はともかく温度計が異常です。
室温ですから最高が３５℃
最低が７℃
つまり寝ているときの室温が冷蔵庫並みの７℃では体調を崩すのは当たり前ということに気が付きました。
エアコンのリモコンで２９℃に設定していても私の部屋のリモコンは役に立たないことが判明。
今晩から、寝入り時間の２時間だけエアコンを効かせたいと思います。
とにかく７℃には驚きました。