リハビリで一番キツイ器具

今日、毎週月曜日に通っているリハビリで、一番キツイお立ち台と呼んでいるストレッチボードをアマゾンでポチリました。

単純に角度が付いているボードの上に立つだけなのですが、たった５分何もしないで立っているだけなのですが、これがキツイ。

マッサージをして戴いている療法士さんに、自宅でする場合、エアロバイクとストレッチボードと私にはどちらがいいか聞いてみました。

ストレッチボードは、色々と出来ることが多いのでこちらをお勧めしますとアドバイスを頂きました。

明日届く予定です。