血糖値測定日

今日は血糖値の測定日です。

スシローではなく中華の日高屋でランチなど違うパターンでの食事です。

高めの数値で推移するようであれば、外食中華から、回転ずしに戻したいと思います。

今朝の数値は、

普通に正常値です。

昼前の数値はこちらです。

この後、中華の日高屋さんランチ。

野菜あんかけかた焼きそばと餃子３個。カロリーは1,000キロカロリ。

で、間食はこのアイスを食べました。

ここまで、1年前の食生活のパターンです。

290キロカロリー程度。これで、夕飯前に血糖値を測定したいと思います。

夕飯前の測定値は

夕飯は、うどんすきのお鍋でした。

食後もアイスを半分食べました。

ということで、150キロカロリー。

さぁ、これで明朝の血糖値はいかに、という感じで待ちたいと思います。