お菓子の影響は顕著ですね

朝の血糖値です。

昨日食べたビスケットとおかき。

食事の代わりに食べていたので血糖値は大幅に上昇。それでも体重は昨日に比較して100グラムだけ増加。

昨日は66キロジャストで今朝は６６.1キロでした。

食事の代わりに食べたお菓子はこれです。

軽くて美味しいのですが、3袋も戴いてしまえば数値も上がりますよね。

これにプラスして、おかきチャック付きの大盛のおかきを2/3。体にいいわけはないのですが、食べてしまうんですね。

昨夜の血糖値はこちらです。