なかなか腰の調子が改善されません。
３００円の利用券を購入。６５歳以上だと１００円。
男性は私を入れて１０人。女性は２人。後期高齢者の方々が２／３程度です。
それに昨日は真夏日ということもあり、何年ぶりかな全身のストレッチを兼ねて近所の学校プールに行って来ました。
金属ステントを入れてから、プールは初めてです。先週に新しい水着やら水中メガネなど必須アイテムを購入して準備をしていました。
準備運動を兼ねて３０分の道のりを歩くつもりでしたが、腰痛で断念。近くまでバスに乗車。
見た目は１００円でも入れるのですが、正直に３００円を投入（笑）
中学校のプールですから２５メートルです。
温水プールで、サウナも完備。
水の中ではみなさんスイスイと年季の入り方が違いますね。
でも、更衣室は、靴下を履くにしても、パンツ、ズボンを履くにしても座らないと無理な方ばかり。
そういう私もロッカーの扉につかまりながらパンツを履きます（笑）
靴下も勿論皆さんと一緒に椅子に腰掛けないと履けません。
肝心の腰痛ですが、平泳ぎは腰に負担がかかりすぎて無理だと分かり、もっぱら水中歩行と、背泳ぎ。
２５メートルを１０往復程度して切り上げました。時間にして５０分。
昨日はこれで限界。
プールから上がれるかと心配しましたが、スロープがある場所から上がりました。
血液の循環は良くなった気がします。