昨夜は、やはり風邪の症状が出始めました。
昨年の経験から、風邪の予感がしていました。
8時過ぎには、レンドルミンを服用して就寝。バタンＱという感じで眠れませんが、気がつくと寝ています。もちろん、いつ寝たのかは分かりませんが、トイレで目が覚めます。
睡眠薬(レンドルミン）の威力は、途中で目覚めてもすぐに眠りにつける事ですかね。
年を重ねると、一度目が覚めるともう一度眠るということが、結構大変です。
これで、体調を崩したりしますので、睡眠時間は、大便と同じように大切です。
ＡＢ型は睡眠不測が万病の元という感じですが、さわやかなな眠りこそ大事ですね。
大便も同じです。便秘になると毒素が体中をめぐるので、体調が極めて悪くなります。
糖尿のコントロールが上手くいっている時は、快調です。便は硬くもなく柔らかくもなく。
ところが、上手くいかないと、石のように硬い、切れ痔になるときもあります。
小便の泡立ちも一進一退（笑）。
散歩を続けると、とりあえず硬いウンコは解消される感じです。
今日は、たくさん歩きました。（笑）