体重は毎日計らない主義

理由は毎日一喜一憂するのは疲れるから
モチベーションを維持するのが難しいから

間食を減らして頑張ったのに
増えてた…なんて
気分が下がるでしょ

私には合わないんです

だから毎週月曜の朝に計ることに決めました！

体重が増えてたら
１週間の行動、食生活の反省が出来るから

１日じゃ体調によって幅があるし
お通じの具合にもよるし

昨日作った小豆水
食前に飲む努力をします！