ヨガティーチャートレーニング7日目
今日のプラクティスは、肩のストレッチがメイン。
じわ〜っと、でも確実に肩まわりがゆるんでいく感覚。
「うわ、こんなに硬かったんや…」って自分のカラダにびっくりした。
でも、今日のポイントは**“ペアでやること”。**
自分ひとりじゃ届かへんところに手が届く。
ひとりやと伸ばせないところが、誰かの力を借りることでスッと広がっていく。
「もうちょっと強く？」
「ここ？そこ？」
って、たどたどしい英語でも、
ちゃんと“伝えよう・感じよう”としてると、なんか通じる。
ヨガ哲学では、**「ヨガ＝ユニオン（つながり）」**っていう意味がある。
それはポーズの完成だけじゃなく、
人と心を通わせたり、助け合ったり、
言葉を超えて“感じ合う”瞬間にも現れる。
英語は分からんでも、
気持ちは届く。
感覚はちゃんと教えてくれる。
今日はカラダだけじゃなく、
「ひとりで頑張らなくていいんやな」っていう気持ちまで、
ちょっと緩んだ気がした。
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