最近の生活と、勉強についてお伝えしようと思います。
まずは生活面。
睡眠時間は、何時に寝ても８時間はとるようにしています。
例えば２時に寝たら起床は10時だし
１２時前に寝ることはほぼないから、８時より遅い時間にしか起きません。
睡眠時間だけは、絶対に入試の日までずっと、削ることなく生活していきたいです。
一番大事な時間なので。
あと、朝ごはんなんですが、本当に胃が気持ち悪くて入らないのですが、、、
食べたほうがいいと思うので、スムージーだけは飲むようにしています。
去年の入試の時も、朝はコンビニにお味噌汁買いに行って、ホテルのポットでお湯入れて毎朝飲んでました。
お味噌汁以外入らなかったのもありますが、体あったまるしおすすめです！
で、”寝る””食べる”以外の時間は当たり前ですがほとんど勉強しているわけですが、
休憩時間として、科目変えるときやトイレに行くときは、勉強を再開する際にまず音楽を一曲聴くようにしています。
絶対に一曲だけです。
あと、ブログ書きながら音楽聴きます。
ブログはずっとパソコンでしか最近書いていないです。
だからスマホ見る時間は超少ないです。
唯一パソコンではできないものが”LINE”なのですが、、
毎日必ず連絡をとるような人が０人なので笑笑
用事があるときしか使わないんですね。
あと、最近、寝る前に10分くらいの軽いストレッチを始めました。
雑念をなくして、合格する自分、医師として活躍する自分を想像しながら体を伸ばしています。
”考える”という行為が昔から好きなので、基本的に寝る前に頭が活性化して寝られないんですよね。
ストレッチをして、visualizationをします。
最近youtubeでみたのですが、
成功する自分と、その際に発生するポジティブな感情を想像する。
それを毎日続けると、脳が勘違いして、その成功するまでの回路が脳内に出来上がるんだそうです。
本当かはわかりません。でも脳科学者がそういってたので、ちょっとだけ信じて、毎日行っています。
さて、つづいて勉強面です。
、、と書こうと思ったのですが、ここまで書いて疲れちゃいました。
ブログもあんまり一つ一つの記事長くしたくないので、、
また明日にしますね。笑
最後にタイトルの補足だけ。
今の私にとって、孤独は最大の武器だと思います。
自分を肯定しているだけかもしれないけれど、、
孤独であることで、逃げ道がありません。
自分だけが自分を制し、律し、奮い立たせ、
そして、自分だけが自分を信じて、自分だけが自分を疑うことができる。
過去の自分に感謝し、過去の暗い自分を振り返らずに
未来の自分の笑顔のために全力で。
まだまだこれからだ。
前しか見ないよ。
がんばろう。
