パチ禁67日目 今日の夜ご飯

こんばんは〜

パチ禁67日目です！

今日は日勤で20時ごろ帰ってきました😓

最近ダイエットしてまして食事には気をつけています🥺🥺

今日の夜ごはんは

白米180g

ワカメスープ

鯖の味噌煮

胸肉焼いたやつ160g

でした！😋😋

筋肉量が落ちないように糖質、脂質、タンパク質をバランスよく摂ることを意識してます。

ダイエット頑張るぞ〜😤😤

それではまた明日

おやすみなさい💤💤