今日の朝食→DHCプロテインダイエット、フルーツサラダヨーグルト
私なりにダイエット頑張ってますが、うまくいってません
5kg痩せてからは微増～停滞してしまいました
割りと短期間で5kg痩せるまでは順調だったんですが、それから微増して、全く体重が動かなくなりました。カロリーは守ってるので代謝が落ちたか、栄養バランス、脂質過多か。YouTubeで16時間ダイエットをチートデイみたいな感じで取り入れると停滞期から脱出出来ると見て、早速、取り入れてみましたが、体重変わらずでした
でも、時々、16時間ダイエットも取り入れてみようかなと思ってます