食事記録


朝食→菓子パン、低糖質ココナッツチョコレート
昼食→ヨーグルト、サンドイッチ
夕食→胡麻塩ごはん、お好み焼き、芋の天ぷら
自分の為に記録書いとくだけで、昨日はチョコレートと菓子パンが余計だったとかわかるから良いかもしれません。