継続は力なり

今日は柔術クラスが始まる前に出稽古に来た友人と40分のトークスパー、久しぶりにやったら、さすが試合に出てる茶帯の動きだったなぁ〜！

ナウズタイム

わずか40秒めメインテーマをYouTubeで探して、スピードを落として、歌えるようにして、サックスで吹く、これの繰り返し、1.25速で歌えるようになったら、通常スピードでサックスで吹く！

吹けなかったら、また、スピードを落として吹く、この繰り返し

ターキッシュゲットアップ

https://youtube.com/shorts/WAIqmVh7aBI?si=NWXF4ucIQjXr2eS9

富岡八幡宮と深川不動尊

富岡八幡宮を参拝する際は「二礼二拍手一礼」が正しい作法ですが、

深川不動を参拝する際は一礼して合掌のみが正しい作法になります。

これは、富岡八幡宮が神様をお祀りしてるのに対しては深川不動は仏様をお祀りしてるからなんですね。

サポート

柔術やキックボクシングの疲労を取るのに前のセットに戻しました。

サックス

しっかり4拍刻めるように、やった気になってたんだなぁと思う。

頑張ろう！

もう一本

奥の歯を抜かれて、指導がヘロヘロでした。1ヶ月は我慢しないと

ウェイトトレーニング

会員さんと今年になってウェイトトレーニングを始めた、1ヶ月で胸囲を3センチ増やすこと、50キロをまず持ち上げられるようにする事！

デンジャー会

今日は月イチのデンジャー会でした。

墨田グリップの一コマ