本日はスクワットで足腰をいじめ抜きました
足プルプルです🦵
【参考】
足プルプルです🦵
前回の投稿で糖質の重要性についてご紹介
ささていただきました！！
私はトレーニング前には必ず食べるものが
あります(^^)
それは・・・
どら焼きです
どら焼きは以下のように
糖質が豊富でよいエネルギーになります。
たんぱく質も含まれていますし、何より
脂質が少ないのは嬉しいですね😊
それに手軽に食べられるので、重宝してます
どら焼きのお陰で
日々のハードワークに耐えられ、
筋肉の成長を促すことができてます💪
機会がありましたら、どら焼きの魅力や
他の優秀な補食食品をご紹介させていただき
ます！！
本日も最後まで筋トレオタクにお付き合い
いただきありがとうございました😊
それではまた次回の投稿をお楽しみに(^^)