1日目

昼食：糞ほどマクドナルドを食らう（食べ収め）

夕食：納豆1パック トマト2個 プロテイン

筋トレ：ベンチプレス 75キロ 3レップ
ダンベルフライ 15キロ 3レップ

体重89キロ