高校受験生へ
勉強は進んでいますか
今まで述べた方法できていますか？
この時期最も大事なことは
健康管理です
「体調を崩して本番で実力を発揮できなかった…」
となると、合格率が下がるからです
そんな後悔をしないために
最優先で健康管理に努めましょう
大事なポイントを３つお伝えします
①しっかり睡眠をとる
１つ目は、睡眠です
「最後は追い込みたいから、睡眠時間を削る」
という子がいます
しかし、睡眠時間が短くなると風邪をひきやすくなります
そのせいで、勉強ができなくなっては元も子もありません
最低でも１日６時間、できれば７時間以上は寝るようにしましょう
②こまめな手洗いをする
２つ目は、手洗いです
こまめに手洗いをしましょう
塾や図書館の自習室などの自宅外で
勉強をしている受験生も多いです
必ず帰宅後は手洗いを行い
風邪やその他感染症を予防しましょう
③栄養をしっかり摂る
３つ目は、栄養です
しっかり栄養のある食事を摂りましょう
お菓子やジュースなどでお腹を満たしていては
栄養不足となり、風邪をひきやすくなります
お父さんお母さんは、バランスのとれた美味しい食事を
サポートしてあげてください
今 インフルエンザ コロナなど
感染症が流行っています
健康管理に努めましょう
ラストスパート頑張って
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