こんばんは
本当に今日も何もない日でした
今回の入院はリハビリもないし術後のレントゲン写真も見られないしなんだかつまらない
そういえば、
看護師さんの指示で体重を測ったら
なんと1キロ減ってました
食べて寝てを繰り返しているだけなのに痩せた
と思ったけど、ただ筋肉が落ちただけだよね
調べてみたら、
2週間寝たきりだと若者で28%、高齢者で23%もの筋力（筋肉全体の3〜4割）が低下するのだそう
シーネをしているから普段あまり気にしてなかったけど、左足のふくらはぎが細くなってる
右足はケンケンしたりするのでそこまでは細くなっていないけど入院前と比べるとやっぱり細くなってる
そして、
筋力を戻すのには3倍の時間がかかるんだって
なんてこった
日頃から運動不足やし、えらいこっちゃやで
あ！今日の朝ごはんから主食が少なめになりました
ご飯を減らしてほしいとは言ったけど、まさかパンまで減るなんてww
（メニュー表にはクロワッサン3個って書いてたけど2個だった）
朝ごはん
- クロワッサン 2個
- お味噌汁（揚げ、しろ）
- ゆで卵
- ナムル風
- 牛乳
- ジャム
お昼ごはん
- ごはん ?g
- しいらの田楽（菜の花添え）
- 大豆煮付け
- スパサラダ
晩ごはん
- ごはん ？g
- メンチカツ（キャベツ添え）
- 醸熟中濃ソース
- じゃがいもの土佐煮
- 白菜のゆず酢和え
じゃがいもの土佐煮が想像以上に美味しくてビックリ
じゃがいもがとっても柔らかくて鰹節の出汁が凄くきいてる
こりゃ帰ってマネせないかんね
明日は抜糸の日
楽しみ
また報告します