最近の購入品

最近部屋のインテリアに
凝ってて百円グッズ活用♪

今のお気に入りはこれ!



本当はﾛｳｿｸ入れるみたいけど
お気に入りの香りの
ﾎﾟﾌﾟﾘを入れてみた(^^)

もちろんﾎﾟﾌﾟﾘも100円!
下のﾏｯﾄも100円!



自分の部屋専用の
掃除用品も100円☆



ｺﾛｺﾛは邪魔にならない
ﾊｰﾌｻｲｽﾞ♪

黄色の方は棚の掃除用ﾓｯﾌﾟで
取り替えができるから
常に清潔＼(^O^)／





今日はしまむらで
洋服とﾀｲﾂと靴下とｽﾘｯﾊﾟ購入



これだけ買って
2000円ぐらい(´∀｀)

しまらーになろうか(´∀｀)



shiho

食べ痩せ『ﾌﾚﾝﾁ･ｲﾀﾘｱﾝ』

フレンチやイタリアンの
コース料理は食べ痩せ順｡

サラダなどの前菜と
スープを先に。
最後はメイン。
あとは小麦粉を
控えるだけ☆

お勧めはまず、
カルパッチョ。
酵素と良質な脂を
とれます(^^)

あさりのワイン蒸しは
血液さらさら効果。

ミネストローネは
人参、じゃがいもなどの
体の冷えを防ぐ野菜を
中心に使用するので
お勧め。

控えたいものは
ラザニアやピザなど
小麦粉を使用したメニュー。

健康にも気をつけて
食事をとりたいですね♪



shiho

食べ痩せ『中華』

中華料理は
にんにくやしょうがを
よく使うので、
体が温まるメニューが豊富!

野菜炒めは多くの
種類の野菜をとれて、
油で炒めることで
脂溶性ビタミンの
吸収率もアップ♪

酢豚もお勧めです。
お酢は体にも良く、
ダイエット効果を
高めてくれます。

また、具だくさんの
炒飯や中華おこわ、
にんにく入りの
青菜炒め、体を温める
卵スープなども
ダイエットに最適(^^)

食事の際は
スープから頂くと
体が温まり、ゆっくり
ご飯が進むので
満腹感が得られます。

控えたいメニューは
小麦粉をたくさん
使用している
餃子やラーメン、
焼きそば、春巻、
肉まんなどです。

↑でも美味しいんだよね…



shiho