ご訪問ありがとうございます♡
いいね・読者登録ありがとうございます♡
とても嬉しいです >̳ට ̫ ට ̳
こちら広島も数日前に梅雨入りして
湿度が高い日が続いています・・・
こないだは夏至、山羊座満月とあり
まぁまぁ心身ともにしんどいな～
という感覚があったのですが、
そういう感じの日が続いていてる自分を見てると
思考過多な状態になってると気付きました。
一旦は自分の感情や状態を
認めて受け入れるんだけど
なんかモヤモヤすることもあったりして
なかなかその状態から抜け出せずにいました。
まぁ仕方ないな・・・と静かにそんな自分をみていたのですが、
なかなかしんどさが増してきたので、
ここで少しでもいい気分、楽しい気分とか
心地よくなるものはないかとハートが探しだしてくるんですね。
ゆっくり家で体を休めたいと思っていたけれど、
ここはチャリで少し出かけてみようという気分になりました♪
初めて近所のパン屋さんへ・・・美味しかったです♡
体をちょっと動かしてみた。
ハートからの声を大事にして行動したら
気分が良くなりました♪
そのままの自分を認めて
「そうなんだね～」と受け入れてあげるのは
大切なことではあるんだけど、
思考グルグルだったり、重すぎてしんどくなってきたら、
少し自分を動かしてあげる。
コーヒーを入れて飲むでもいいし、
コンビニでスイーツ買うのもいいし、
ゆっくり昼寝をするでもいいし、
簡単なことでいいので
少し意識を変えてあげること♡
そうすることで
思考過多にならずに
ふっと自分に戻っていけます。
