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先週末からまた双子が体調を崩し、
高熱が出てインフルかな？と思っていたら、
病院へ行き受診してみるとなんと「風邪」でした
ホッとはしたものの、
症状も強くて心配しました。
小学校は明日で終わり。
今日はなんとか二人登校していきました～
なんだかもう年末なんですね。う～早い！！！
二人が熱を出したり、咳がとにかくすごくて
いつまでそのゴホゴホが続くのか心配しつつ過ごしていました。
そんな中、私はいたって元気に過ごせていたのですが、
めっちゃゴホゴホ咳している子供達のそばにいると、
私もひどい風邪にかかったらどうしよう？
仕事休めそうにないのに！！！
体がしんどくなるの嫌だ・・・とエゴの声で
不安にかられていく・・・
またです。
エゴの大きな声に、意識がまだ起きてもない未来へと
飛んでしまう！
過去や未来に意識が飛んで (無意識に)
ありもしない想像をして不安になったり、
心配したりということを
今まで人生の中でどれだけしてきたことか？
そうなったら、あ！っと気づくだけ。
今に戻るだけ♡
またどこかに意識がいってたなと気づいたら、
今に意識を戻し、
今していることをただやる (楽しむ♡)
たった今はそんな心配するような出来事は
一切起こってないよね。
今は安心して過ごしている。
そのことに気付くだけでいい。
ちょっとしたことでいつも大騒ぎするエゴ。
そして何度もその度に「今に戻る」作業。
これをしていくだけ。
エゴは心配をしているだけ。
悪者でもない。
ただなだめればOKです♡
結構エゴは手ごわいなと感じていますが、
でもほんと仲良くなるべく、
落ち着いて現実をみて、
今のことを楽しむだけなんだと思います♡