梅雨の重ーいじめじめ空気。
夏好きな私も、今日はマイりました。
頭が重い・・・
聞いた話ですが、
空気に湿気が多いと、
人の呼吸は、通常よりも浅くなるそうですよ。
なるほど、呼吸が浅ければ、
脳に酸素の届く量が減って、
頭が重かったり、頭痛の元になるでしょうね。
それに、呼吸が浅い時というのは、
緊張状態の時の状態。
それでは、リラックスできませんよね。
でも・・・
この季節の空気を変えることは不可能・・。
そこで、カラーセラピストの私からの提案
プチ☆カラーセラピーです。
淡いパステル調のグリーン
が、部屋いっぱいに広がるイメージをして、
目を閉じ、その中で、
思いっきり深呼吸をしてみてください
3回くらいで大丈夫。
新緑の香りさえしてきて、さっきよりほら、
頭がスッキリ軽くなっていませんか？
私は、帰宅後これで頭が軽くなり、
ブログを書いてみる気になれました(笑)
所要時間はほんの少し。
ぜひお試しを('-^*)/