ここぷりさんよりいただきました
『毎日ビテツ』
鉄分ってプルーンを食べるとか、鉄器でお湯を沸かすとか そんな事くらいしか思いつかない…
自分で鉄分を摂取するのはなかなか難しいですよね
私は、毎月一度は貧血になるし…
『毎日ビテツ』みたいにドリンクタイプだと簡単に飲めるし、美味しいから嬉しいですよね
一本あたり
■鉄分7.5mg（成人女性１日あたりの必要摂取量は12mg）
焼鳥レバー約2本分
■亜鉛7mg
かき約2.5個分
■葉酸200ug
ブロッコリー約5房分
■カルシウム 200mg
牛乳約1本分
■ビタミンC 100mg
レモン約1個分
■食物繊維 2g
バナナ約2本分
が含まれてるのに、カロリーは50kcalと低くて嬉しい
妊娠授乳期の鉄分不足
朝が苦手
寒いのが嫌い
食物繊維やカルシウムがたりない方にオススメみたいですよ～
『毎日ビテツ』
鉄分ってプルーンを食べるとか、鉄器でお湯を沸かすとか そんな事くらいしか思いつかない…
自分で鉄分を摂取するのはなかなか難しいですよね
私は、毎月一度は貧血になるし…
『毎日ビテツ』みたいにドリンクタイプだと簡単に飲めるし、美味しいから嬉しいですよね
一本あたり
■鉄分7.5mg（成人女性１日あたりの必要摂取量は12mg）
焼鳥レバー約2本分
■亜鉛7mg
かき約2.5個分
■葉酸200ug
ブロッコリー約5房分
■カルシウム 200mg
牛乳約1本分
■ビタミンC 100mg
レモン約1個分
■食物繊維 2g
バナナ約2本分
が含まれてるのに、カロリーは50kcalと低くて嬉しい
妊娠授乳期の鉄分不足
朝が苦手
寒いのが嫌い
食物繊維やカルシウムがたりない方にオススメみたいですよ～