太らない方法 「夜8時までに食事し運動すること」と医師
アンチエイジングの“切り札”として、全身の老化にブレーキをかける遺伝子「サーチュイン」に注目が集ま..........≪続きを読む≫
アンチエイジングの“切り札”として、全身の老化にブレーキをかける遺伝子「サーチュイン」に注目が集ま..........≪続きを読む≫
たんたんです。
妹が今日(19時)、初めて夜の路上らしいです。
夜＆台風レベルの暴風雨で路上運転
※マニュアル車
頑張って欲しい。
姉は明日オートマ＆1段階みきわめだ。
本題。
●太らない方法
１．夜8時までに食事。炭水化物控えめで野菜はいっぱいとってね！
※間食は当然NG
２．適度な運動
………。
それ、普通の健康維持orダイエットじゃね？
医者が言わなくたって分かりきってる事実だと思うのですがいかがでしょうか。
っていうかそんな事ダイエット関係の記事に載ってると思うんですが！！
なんだかなあ～