書きたいことはたくさんあったのに、ブログは見る専門になってしまっていました
産後ダイエットもすこーしずつやっていますが、体重より体型が戻らず。
1人目産んでからそうなんですが、腹直筋離開していて、おへそ周りがぽっこりお腹で戻りません
整体とか接骨院とか行けばいいのに中々行けず、寝転がると腹筋の縦のラインに指が入って沈み込みます
腹筋一回も出来ません…
昔は運動部でバリバリ筋トレしてて腹筋30✖️3セットとかやってたので最初から出来なかったわけではありません。
EMSやったり、出来ない腹筋をなんとかやろうと頑張ったりしてました。
が、やはり出来ないし見た目も変わってる実感がなく。
色々調べてると、腹直筋離開だと腹筋の腹筋は悪化すると書いてあるサイトも発見
今までやった意味よ…
そこからそのサイトに書いてあったトレーニングを開始。
リモートでトレーニングもできるみたいだけど、トータルで10万円越えだったので却下
自力でやってみてます。
これで少しは改善するといいなー。
何をするにも継続が大切ですよね。
1人目産む前までとは言わないけど、体型戻したいなぁー写真見ると全然違う。
食事も頑張らないとと、思って少しだけ調整してます
あと赤ちゃんはもう8ヶ月になりました
とっても活発な女の子で、7ヶ月でつかまり立ちはするわ、ハイハイはするわ、ソファーにも登るわ
もう目が離せません
次男が10ヶ月で歩いたので、同じ道をたどると思います！
テレビ台にもつかまり立ちをして、テレビバンバン
ガードのアクリル板ちょっと前に買ってつけておいて良かったぁー
お兄ちゃん2人にもまれながら好奇心旺盛に育ってます！
もう少しで夏休みなので、毎日長男もいるので今から恐怖ですが頑張ります！
ではまた