前回のフレンチから１ヶ月経ったので
天神 プリマでネイル＆まつげエクステ
３時間殆んど眠っていました 
仕上がりは
ゴールド系で２本にアート
画像では分かりませんが、ストーンは色味を合わせてもらっています
最近忙しく、、、、なかなかGOLF SCHOOLへ行けないので
日が落ちて素振りを１時間ほどいたしました
今夜のメニュー
鶏胸肉、アスパラ、茄子のソテー（にんにくソース）
冷奴
酢の物
鮭あら汁
バナナダイエット
を始めてもうすぐ１ヶ月になります。
体重はあまり変化ありませんが体脂肪が22.5％→19.5％に減りました
もう少し頑張ってみます。