今日は祝日で幼稚園も休みだったので
こどもと近くの子どもセンターへ
ここ最近季節の変わり目で
こどもの調子があまりよくなく
まだ外食は胃腸に負担がかかりそうだなと
思い、パパッと冷蔵庫にあるもので
お弁当を作っておでかけ
秋に近づいてきたとはいえまだまだ暑い
お弁当には
清熱食材、利水食材の
トマト、とうもろこし、とろろ昆布を
これらの食材は、体の中の熱気を外に出して
クールダウンしてくれます
また、潤肺食材のかぼちゃを
肺を潤し、咳を鎮めたり、痰を出しやすく
してくれます
ここ最近体調がすぐれなかったのも
地球上のエネルギーの大きな変化と
空気が秋に近づいて乾燥してきているから
だなと納得
子どもを見ていると自然の摂理に従って
本能のまま生きているなぁと勉強になる
自然と同じように生きるって大切なことだなぁ
