手と足のマッサージ！
これって、自分でも出来るお手軽健康法！！！！
指先から、足の先まで気を使うベリーダンス。
結構、手も凝ってるんですよ！
あ！ちなみに、マッサージする時は、出来れば、ハンドクリームなどを使用すると良いですよ！
指と指の間の股・・・ここって、挟んで揉んであげると、凝ってる人は直ぐ分かると思います。
手首と足首なんかも、結構、懲ります。
手首と足首を柔軟にしておくと、そこ・・・便秘のツボなので良いですよ！
指の関節は、足膝を揉む時みたいな感じに指先で同じように揉んであげるとＯＫ！
足と手って、知らない内に凝っているのです。
ストレスを感じる人は、手の真ん中より少し下をクリクリマッサージしてあげると、良いですよ♪
気軽にどこでも出来る手のマッサージ。
疲れた時には、やってみて下さいませ♪
