こんばんは〜！
先日、洋服を買いに行ったのですが
試着室の鏡に映った姿に衝撃が走りました…
セルライト…！！！！
ちなみに、2年前の写真が右です。
2年前はバリバリに鍛えていたので
セルライトはほぼありませんでした。
今は亡き面影…ため息
2年前の私が今の姿を見たら
笑うだろうし、がっかりするだろうな
昔の自分に恥じないよう
ダイエット頑張るぞ。
本日の食事記録
朝
ダーククレンズ炭酸割
バナナ（トレーニング前）
昼
ビーフン
パセリを大量にかけました
トレーニング後
大福（トレーニングの前後に糖質とります）
玄米100g（山椒のせ）
キャベツサラダ
玉ねぎと鮭の蒸し料理
プロテイン一杯
プロテインおから蒸しパン
カフェラテ（無調整豆乳＝無糖）
モンスター
グレープフルーツ半分
トレーニング
リアレイズラットプルダウン 三種フロントレイズデッドリフトバッグエクステンション日曜日は混んでいて
思うようにマシンが使えない…
背中の日でしたが
会いている時間に肩もちょっとだけ
生理2日目だったので無理はしすぎず
１時間のトレーニングでした
では、本日もご覧頂きありがとうございます
