こんばんは〜！
今日は久しぶりに元同僚で仲が良い方と会い、
ショッピングしました
友人と会うなんて何ヶ月ぶり！！！！
とても楽しい時間でした
お世話になった方へプレゼントを選んだのですが、相手を思って費やす時間とお金って物以上に素敵なことですね。
素敵なプレゼントが見つかったので
お渡しするときが楽しみです
さて、本日の食事記録
朝
ダーククレンズの炭酸割り
玄米80g
昨日の夜から玄米を浸して、朝一で炊いたので炊きたてをそのまま
昼
カレーランチ
ひよこ豆のサラダマトンのカレーチーズクルチャ（チーズのピザ）イエローライスラッシー
おやつ
かき氷
コンビニサラダ
アイス2個
グレープフルーツ1個
ダイエット中ですが、
友人との時間は関係なく食べます
本日の運動
歩数12396歩！
584kcal
明日はジムに行くぞー！メリハリ！
では、本日もご覧頂きありがとうございます
