Saeです！
今回はバスケットにおいて
上手い選手になるために必要なことを
お話ししていきたいと思います。
これを知らないと
ディフェンスに全て行動が読まれ
自分がシュートをする
場面がなくなるでしょう。
逆にこれを知って入れば
何をすればいいかが
頭の中ですぐにわかり、
どんな相手が来ても
抜くことができ
シュートまで辿りつけるでしょう。
あなたは
「今のはシュートだろ」
「どうして無駄なドリブルをした」
「なんで自分でいかないんだ」
などと言われた事はありませんか？
私バスケをしていて
このような言葉は何回も言われて来ました。
その度に
またやってしまった…
と思い、モチベーションが下がっていました。
では、そうならないためには
何がたいせつなのか！？
それは
「判断」and「選択」です。
バスケットボールは
「一瞬の判断と選択の連続」です。
あなたはボールを持ったとき
まず何を考えますか！？
「パス？」「ドリブル？」「シュート？」
その一瞬の迷いが
大きなミスにつながるのです。
そうならないためにも
今回もワークを紹介します！
Step1
「優先順序を決める」
まずボールをもらったら、
シュートを考える、
シュートができなかったらドリブル
というように順番があれば
判断に迷うことは少なくなります。
『自分が点を取る』
ということが大切なので
順番的には
シュート⇨ドリブル⇨パス
が基本的です。
Step2
「ルールを決める」
判断に迷うのは
いろんな選択肢が
あるからです。
あらかじめ状況ごとに
動きを決めて入れば
迷いはなくなります。
Step3
「視野を広げる」
まず目で見て
状況を確認し
視野を広げることによって
判断力がはやくなります。
目の端でも
動いているものが識別
できるようにしましょう。
Step4
「イメージトレーニング」
頭の中で
こういう状況のときは
どう行動するかを
何回もイメージしましょう。
このワークを行えば
判断力は間違えなくつき
自分が選択したことが
正しい方向に進んでいきます！
ぜひ、実践して見てください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。