Saeです！！
今回はあなたにとって
最大の敵について
お話しして行きたいと思います。
これを知ることで
あなたは
周りに気遣いができるようになり
みんなに頼られるようになるでしょう。
逆に
これを知らないと
バスケができなくなり
一生の後悔することになります。
では、最大の敵とはなんなのか！？
それは
あなた自身が怪我をすることです。
怪我をしてしまったら
そもそもバスケができなく
なってしまいます。
私は、小学生の頃捻挫をしてしまい
長い期間練習することが
できませんでした。
練習できない期間が長い分
身体が鈍ってしまい、
体力も落ちていました。
怪我をしていないチームメイトは
練習を積み重ね
できることも増えていました。
試合でもただ仲間を
応援することしかできませんでした。
あなたが私と同じような
思いをして欲しくありません。
なので、
試合前はしっかりアップをし
体をほくじましょう。
そうすることで
筋肉がほぐれ
怪我に繋がる可能性は
低くなります。
もちろん、準備体操も
手を抜かずに行うようにしましょう。
もしかしたら、
怪我をしてしまうかもしれません。
それでも、
できることはあると思うので
自分に必要なことは何かを考え、
練習できることはしておきましょう。
決して無理だけはしないでください。
悪化の原因にもなります。
楽しいバスケ生活にするためにも
アップをしっかり行い
怪我をしないように気をつけましょう。
身体が硬いと怪我の原因にも
つながるので
お風呂上がりに毎日ストレッチをしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。