１０月５日のＭ弁

昨日、Ｍ氏の実家から名古屋に帰宅

痩せて帰ってくるどころか、いっぱい食べさせてもらって、１㎏増えて帰ってきたぜ

鶏のガーリックパセリ焼き

がんもどきの含め煮

洋風ひじき

アボカドサラダ

玉子焼き

玄米ごはん