低学年は体力トレーニングで終了。
高学年は寝技の打ち込みやって、立技の打ち込みやって、今日もまた投げ込み…。
まぁ文句を言わずに良くやってます。
でもその成果は着々と顕れているので頑張ってほしいと思います。
中学生は稽古終了後に必ず筋トレやってます。
試合をみてもわかるようにパワーが足りません。
この冬しっかりと筋力アップを。
ハッキリ言って稽古後の筋トレは最低限のメニューで筋力維持程度です。
それだけしかやってないヤツはそこまでです。
筋力アップには陰のプラスαトレーニングが必要です。
しっかりやりましょう。