【セラピスト栄養学】太っている方に貧血が多い理由

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おはようございます

マンディス理恵です。

昨日は受講生様の
アーユルヴェーダ
トリートメントの
技術チェック日でした

この日はマンツーマンで
カウンセリングの確認と
トリートメントの確認を
行いますが

ほとんどの
受講生様曰く

／
めちゃ、緊張して
眠れませんでした
＼

の日です

みんなも緊張すると
思うのですが
私も丸裸を晒すので
緊張するのですよ（小声）

このリアル開催。

不思議と毎月のように
月末に集中するので

私の月経サイクルに
ぶつかることが
とても多いのですが

昨日も朝5時に起床して
お手洗いにいったら

／
あら、今月も
ご機嫌よう♪
＼

つまり、月経が
スタートしました

私はある程度の
経血のコントロールが
できるので

リアル開催でも
技術チェックでも
問題はないのですが

毎月の月経が来るたび

「ちゃんと血液を
つくる栄養素を
取らなきゃいけないな」

と思うのです☆

貧血の女性は
現代において
とても多いですが

その原因は
「鉄不足」だけでは
ありません。

そこで今日は
貧血について
お話していきますね

少し話はかわりますが
太っている女性って
「よく食べる」ので
栄養に満ちている

そんなイメージが
ありませんか？

私自身
サロンのお客様と
お話してきて

／
えーーー？？
それだけしか
食べてないのに

こんな体が
大きくなっちゃったの？
＼

と驚いた経験が
何度かありました。

またその多くのお客様が
「貧血」気味だったのです。

血液は「鉄分」だけで
できているわけでは
ありませんので

もちろん食事の内容
（栄養バランス）も
影響してきますが

鉄分は非常に
酸化しやすい
栄養素ということを
考えれば

その理由は
すぐにわかります。

／
脂肪＝酸化しやすい脂
＝鉄の吸収を減らす
＼

そう、体の正常な
防御反応なのです♪

現代人は痩せすぎな方が
とても多いのですが

（BMIが20以下とかダメ、ダメ、です）

体型に関わらず
お食事の内容は
必ずヒアリングして

酸化しやすい脂を
摂取しすぎていないかを
必ず確認してください。

酸化しやすい脂の影響は
貧血だけに
終わりませんので・・・。

他にも月経過多などで
多くの血液を
失っていないかを
確認する必要も
ありますし

食べたものが
消化吸収できているかも
ヒアリングする必要が
あるかと思います。

エネルギー代謝が落ちれば
消化力も落ちてきます。

消化力は
スパイスや梅干しで
上げることも
できますが

これはあくまでも
対処療法です。

貧血と一言で言っても
鉄分だけでは
カウンセリングは
成り立ちません。

体のメカニズムを
知ることで

真の健康へ
お客様を導くことが
できるようになりますよ

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