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おはようございます、
マンディス理恵です
今の時期
夕方のそよ風が
なんとも心地よい。
ソファーに
ゴロっとしながら
薄暗くなっていく
部屋の中でぼーっとする
その時間が私にとっては
ある種の「瞑想」です
気持ちいいね〜
幸せだね〜
とワンコに話かけたら
10ヶ月になるオスの
我がワンコに
腰を振られました
来週いよいよ
去勢手術です♪
さて、今日は
ホルモンつながりで
私たち女性に多い
生理痛やPMSなど・・・
女性ホルモンに関連する
トラブルについて
お話をしていこうと
思います♪
私自身は大学進学前まで
実家に暮らしていたので
夜遊びもせず（田舎出身）
3食母親の手料理を食べ
健康優良児で
過ごしてきました。
しかし・・・
田舎者の私にとって
東京というネオン街は
それはそれは魅力的で
水を得た魚のように
4年間たくさんの
ヤンチャをして
過ごしました
終電で遊びに出掛けては
酔っ払って朝帰り。
翌日は二日酔いで
コンビニ弁当を食べる。
そんな生活を続けたら
あっという間に
【生理痛】と【月経過多】
のトラブルに見舞われ
【鎮痛剤】は私にとって
必需品になっていました。
ただ、周りの友達も
同じように
生理痛があったり
冷え性があったので
当時の私にとっては
夜用ナプキンが
数時間でいっぱいに
なってしまうのも
【当たり前】。
生理が来れば
10時間後に激痛が
襲ってくるので
鎮痛剤をあらかじめ
飲んでおくのも
【当たり前】でした。
今や夜用ナプキンが
いっぱいになってしまうのは
1回の生理の経血量を
余裕でオーバーしている
サインですよ、とか
生理痛はないのが
当たり前ですよ、とか
いろいろな情報が
簡単に手に入るように
なってきましたが
当時の私が
情報弱者だったのか
今ほどネットで
有料情報が流れる
時代でなかったのかは
定かではありませんが
とにかく生理の不調を
気にすることなく
毎月毎月不調と付き合い
10年以上の年月を
過ごしてきました。
（今はルンルン生理です
）
生理痛やPMSなど
女性特有のお悩みは
あって当たり前ではなく
ないのが当たり前です。
生理痛やPMSを和らげるために
ピルを飲んでいる方（お客様）も
多くみられますが
生理痛やPMSは
【エストロゲン過剰】が
1つの要因になっている場合が
多くあります。
（人それぞれ原因は異なります）
では、なぜ
エストロゲンが
過剰になって
しまうのでしょうか？
それはエストロゲンの
産生メカニズムと
（体内産生が過剰になる）
食べ物などからの
摂取による過剰の
２つの原因があります。
まず体内産生ですが
これは「脂肪」と
「ストレス」が
関係しています。
詳しいメカニズムは
割愛しますが
太り気味の方や
ストレスを感じやすい方は
エストロゲン過剰に
なりやすいです。
また食事などから
摂取が増える場合は
大豆製品やブロッコリーなど
一部の野菜を過剰に
取りすぎている場合が
考えられます。
他にはプラスチック製品など
環境ホルモンによる
エストロゲン過剰が
考えられる場合も
あるかもしれません。
普段の生活で
エストロゲンが過剰になり
プロゲステロンとのバランスが
崩れることが
多くの女性特有の
不調につながっています。
ピルを飲むのではなく
体内の女性ホルモンの
バランスを整えるために
すべきことは他に
あるはずです。
エストロゲンが
代謝されるのは
肝臓です。
アルコールの摂取や
添加物過多によって
肝機能が落ちている場合は
さらにエストロゲンが
体内で過剰になりやすいので
言い換えれば
生理痛やPMSなどの
女性特有のトラブルも
女性ホルモンだけを
みるのではなく
【体全体】を見ていくことで
根本改善につながって
くるのだと思うのです。
ちゃんとカラダのこと
わかっていますか？
ちゃんとカラダのこと
観察できてますか？
お客様との信頼を
重ねていくために。
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