【喉の痛みに】アーユルヴェーダ的お手当て、これやって♪

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私もトリートメント
2023年本日より
開始になります♪

そんな昨日の朝
少し喉に違和感を
感じました。

お正月・・・
誰にも会っていないので

おそらく1日中
暖房の中にいる
「乾燥」からくるものだと
思うのですが

こんな時は
アーユルヴェーダ的
お手当の出番です

アーユルヴェーダの
喉のお手当で
有名なのが
ターメリックうがいです。

（ターメリックとお塩をin ♪）

しかしこれだと
真っ白な洗面台が
大変なことになるので^^;

（うちはキッチンも
人大の白を選んだので
カレーの日は・・・
とにかく悲惨です）

私のお気に入りは
お塩・胡椒・ライム（レモン）・蜂蜜
をぬるま湯に溶かして
うがいをする、です(^^)

このレシピは
スリランカに滞在中

「窓」のないうちの愛車
で出かけると
（トゥクトゥクのこと笑）

排気ガスで痛めやすい
喉のケアとして
アーユルヴェーダドクターに
教えてもらったレシピです

喉の痛みに【胡椒】？？
と思いますよね。

余計ヒリヒリ
痛みそうじゃないですか

私も最初は驚きましたが
胡椒の殺菌効果が
喉の痛みの原因を
優しく取り除いてくれます

うがいが終わった後は
非加熱のはちみつをぺろっと
ティースプーン1杯程度
舐めるのもGoodですよ。

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