人生をより良く生きるための教え
アーユルヴェーダ
まもなく新年を迎える皆さまに
新しい一年が喜びに満ちた時間となるよう
願いを込めて...
何か節目をむかえる時に役立てていただける
『サンカルパ』をご紹介します。
今年も、AYUWEDAにご訪問頂いて
有難うございました。
心からの感謝を込めて...
サンカルパとは
『サンカルパ』を行うのは、特に新年に限ったものではないですが、日本では新年な目標を立てたり
何かを計画をする人も多いと思うので
是非、この機会にご活用ください。
『サンカルパ』とは、サンスクリット語ですが
【最高の真実とのつながり】
または【自分との誓い】を意味し、私たちの心に
癒しを与え成長を助けるという意図を持ちます。
よくある、願望達成法や目標設定とは少し違い
より深く自分自身と繋がりたいときに
オススメの方法です。
サンカルパを行うとき
『サンカルパ』は、自分の中にある
【真実の心】と繋がるため
外の世界から離れ、意識を少しずつ内側へ
むけていきます。
まずは、自分の生活する環境を整えます。
年末だと、大掃除をして
チリやホコリを祓い
濡れ雑巾で水拭きをして
不要なものに感謝を述べて処分し
空間に清らかなエネルギーが流れるようにします。
サンカルパをはじめる
『サンカルパ』を見つけるために
時間がかかることもあるかもしれません。
でも、そんな時は急ぐ必要はありません。
準備が整ったら『サンカルパ』を
はじめていきましょう
- ①あなたについての意図を明確にする。 どんな風になりたいですか？
- ②自分の資質を現在形で肯定的に考える。 シンプルな文章にしてみる。
- ③新しいノートか紙を用意する ②と③を書き出す。
- ④毎日見る。声に出して言う。 達成できると信じる。
- ⑤サンカルパの実現。 あまり考えすぎず捉われすぎない。
最後に...
アーユルヴェーダでは、人生は自らが創造していくものだという教えとされています。
今の世の中の状態を考えると
自分で見極める力を養い
自らで選ぶという生き方が重要だと思います。
一生涯のパートナーである
自分自身からの
心からの願い『サンカルパ』を
大切にして
日々の暮らしや人生をお楽しみください。
皆さまの人生が健やかで喜びに満ちたもので
ありますように