別に不愉快な出来事があったわけではにのに、寝付けない。一昨日は11時に灯りを消しても、朝の4時半まで寝付けなかった。だからというって昼寝もできない。昨日も3時過ぎまで寝付けなかった。
最先端の眠剤を処方してもらっているのだが、効かない。しかも、やっと寝付いても悪夢で目覚めてしまう。
困ったもんだ。
クーラーも適温に設定しているから睡眠の条件は悪くないのに‥‥。
だからと言って、また精神科を受診する気はない。あの待合室の雰囲気が、ダメ‥‥。
体を動かして早足で汗をかくまで歩けばいいのだが、30度を超す日差しを浴びると散歩もめげてしまう。これは意思が弱いから。
老体になれば寝付きが悪く、目覚めが早いと言われる。老いを認めたくないのではないが、結構、辛い。