16時間断食を始めて6週間が経過しました。
体重は、5.5キロ落とせました。いいペースだと思います。
見た目は、あまり変わりませんね。
3ヵ月くらいしないと変わりませんか。
ボチボチやって行こうと思います。
来週の弁当用のブロッコリーを茹でなくては。
ゆで卵とささみは、調理済み。
オカラパンも２日分は詰めてあります。
明日から、コーヒーを飲む時間をコントロールしていこうと思います。起床して90分を経過した時から正午までは飲んでいい時間らしいので、その時間内に収めようと思います。
本当に効果あるかな？