記録更新

今年の記録を更新しました。

自分でも驚きました。

朝のウォーキングは、効果がありそうです。

インスリンが低く、夜中にブドウ糖が消費されているところで、軽い有酸素運動をするのが、脂肪消費にいいようです。

どのくらいで停滞期が来るんでしょうね。

とりあえずの目標体重まで、あと2.5キロです。