夜歩く60分

初めて60分間歩いてきました。

なかなかたいへんでした。

私のよく見る動画では、歩くこと自体で痩せるわけではないように言われているのですが、毎日60分歩いて痩せた人の体験談を見て、歩いてみました。

なかなかたいへんです。

毎日は無理かな。コルチゾールが高まりそうです。

そうそうレモン水ですが、多分効果がありそうです。

飲むようになってから、疲労回復が早いような気がします。こないだ買った小瓶は空になったので、業スーで大瓶を買ってきました。

仕事には、魔法瓶に入れて行こうかな。