10日目

今日も血糖値スパイクが起きないように、歩いて、スクワット、踵上げをした。

でも、長い会議では、やはり眠くなった。

効果がなかったのか、どうなのか。

出だしは、よかったんだけどな。

16時間断食を始めて10日になりました。

頑張っていますね。

褒めてやりたいです。

少し変わってきましたよ。

ズボンが少し緩くなりました。

ただ、まだマニア以外には気づかれないと思います。