みんな今日も頑張りました‼

週末いかがお過ごしでしょうか

道場は今日も盛り上がってましたよ～

アミバさんのグラップリングクラスでは、バックからの十字と三角を練習してその後、皆で補強を数種類

かなり充実したクラスでした

こちらは、グラップリングコーチのアミバさんと打撃クラスからグラップリングまで、胃もたれにも負けず頑張った七分袖こと武田さんのもう意味の分からないショット（笑）


お次はマチコさんのキックボックス

色んなコンビネーションで思いっきり汗かいてとても楽しいクラスでした


今日は１時から外をジョギングして、その後打撃、グラップリング、そして自分のキックボックスクラスやってと、もうタダのプロアスリートのマチコさん

お疲れ様です

どうぞゆっくり休んで下さい

それから、ボスの打撃クラスですが今までは、皆同じメニューを同時に始めてましたが、これからは道場に来た方からどんどんシャドーを始めてもらって、体が温まった順にボスとのマンツーでミット打ちをやって頂きます。それから、個人の足りないところをやって行く感じです。ボスから直々にアドバイスもらえるのでかなり贅沢なクラスですよ。道場に来れる時間は各々決まってると思いますので、皆で同時に始めると足並み揃わない事があるためこの様なシステムにさせて頂きました。これなら、クラスに遅れても1人1人が良い練習出来るので!!!
よろしくお願いします。


さあ、今週もいっぱい体動かしてあっという間でしたね

また来週から元気いっぱいで頑張って行きましょう

では、今週もお疲れさまでした

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