土曜日

本日は、ボスの打撃～アミバさんのグラップリング～浅川さんのキックボックスの三本でした

アミバさんのグラップリングでは三角からのバリエーションを練習しました

浅川さんのキックボックスはボクシングのコンビネーションで体動かしていい汗かきました

最後は大流行の柔術のスパーや技術練習で仕上げました

今日は、打撃に組み技に盛り沢山でかなり賑やかな道場でしたね

明日は、お休みです。しっかり一週間の疲れをとって月曜日からまた元気に体動かしましょう

今週もお疲れ様でした


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