土曜日

本日は、ボスの打撃からアミバさんのグラップリング、カオリンさんのキックボックスというメニューでした

ボスのクラスでは、個人個人でそれぞれ強化して最後にスパーをしました

アミバさんのクラスでは、下からの三角締めを習ってその後限定スパー、普通のスパーを行いました




カオリンさんのクラスでは、しっかり体動かしてしっかり汗流しました





自由時間は、柔術の試合に出る方を中心に遅くまでスパーを行いました

試合が楽しみです

今週も、皆さんかなり疲れたまってると思いますので、しっかり休んでまた月曜日から張り切って行きましょう

では、月曜日道場でお待ちしてます。 今週もお疲れ様でした