早速ですが、今まででダイエットは何回行ってきましたか？？
2回目以上と答えた方、、
成功しないダイエットを行っている可能性が高いです！
そもそも正しいダイエットに成功すれば、2回目のダイエットをする事はまずありません。
もちろん、私はダイエットを今まででした事はありません。
では何故、多くの方がダイエットを何回も繰り返して(リバウンド)しまうのでしょうか？！
皆さんもう一つ、通販番組の商品やダイエットに効果的⚪️⚪️食品。みたいなものに思わず手が伸びてしまった事はありますか？
ある。
と答えた方、魔のダイエットスパイラルに入り出しています
そこから抜け出したい方！！
成功ダイエットの第一歩を教えます。
ポイントは2つです
それは
考え方と手段です。
ここでいう考え方とは、、
何故あなたはダイエットをしていますか？
という事です！！
痩せたいから、、
キレイになりたいから、、
モテたいから、、
ウエストのくびれをつくりたい、、
⚪️⚪️Kgにしたい、、
このような答えがよく返ってきます。
これだけだと×に近い△です！！
ではどうしたらいいか？？
まずは、そのダイエットをする理由に対してもっと何故？！どうして？！と、問いてみてください！自分がやる理由の芯をつかむ事が重要です！！
例として、、
Q何故ダイエットをするんですか？
A痩せたいから。
Q何故痩せたいんですか？
Aキレイになりたいから。
Q何故キレイになりたいんですか？
A可愛い洋服を着こなしたい。
Qその洋服のサイズはどのくらいですか？
A⚪️⚪️cmと⚪️⚪️cm。
Q何色で、デザインはどんな感じですか？
A⚪️⚪️色で⚪️⚪️柄のやつ。
Qいつ着こなしたい予定ですか？
A⚪️⚪️までにダイエット成功して着こなしたい。
一つの例としてあげましたが、これだけで断然成功率は上がります
この方は、
Q何故ダイエットをするんですか？
A1⚪️⚪️の時までに、⚪️⚪️柄で⚪️⚪️色のデザインの⚪️⚪️サイズが着こなせるようになりたいんです
A2痩せたいから
どちらの方が痩せると思いますか？
断然A1ですよね
やる理由の芯をつかんだら、数字や形としてイメージを膨らませていきましょう！
そして必ず期限をつけてください！！
これが作れている時には、ほぼダイエットは成功です
これが成功するダイエットの考え方です。