皆さん、こんにちは。埼玉県久喜市の社会保険労務士 松本陽子です。
ここのところ、20年ぶりぐらいにスポーツにはまっています。
それは、ボウリング。
1か月前くらいから、週末や仕事終了後の夜などに近くのボウリング場で
ボウリングをしています（基本的にひとりで！なので「おひとりさまボウリング」と
命名しています）。
５．４キロのボールを何十回と投げるので、腕はもちろんのこと
腹筋、背筋、そしてかがんでボールを投げるため、足の筋肉も
使うので、結果として全身の筋肉が鍛えられている感じです。
ボウリングは遊んで楽しむイメージが強かったのですが
「体を鍛えることができる」スポーツであることを実感。
スポーツジムに通って体を鍛えるのと同じ感覚でボウリングをしています。
スコアがアップすると、単純にうれしくなりますし、メリットがたくさんある
スポーツだったんだなぁと思っています。
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