持久力 ２

先日も書きましたが、出勤日のお昼休みに軽く走ってます（土日祝は休みです）

先週から初めて、今日で９回目なのですが、最初は３日くらいで筋肉痛になりましたが最近は全然筋肉痛にはならないし、超ゆっくり走ってても最初は全然続かず途中で歩いてたのが、最近は２０分続くようになってきました
(^^)v

とにかく無理せず、頑張らずに続けられたらと思ってます♪