はいどうも
SR２１マスコットキャラ(仮)です
いやーあれですね
去年からずっと感染症の勢いが鎮まることなく
外出することもめっきり減ってしまって
体重が増えてしまったり
生活習慣病にならないように
食事や運動に気を使いだしたって人が
かなり増えているみたいですね
そんな僕も…
ここ数年ぶくぶくと…太ってしまって
仕事柄生活リズムが不規則でして
運動も食事もむちゃくちゃな日々…
普段の体重は
７０キロ台で丁度いい感じの体格なのですが
あれよあれよと
今年の春ごろ測ったときにはなんと
まさかの３桁目前の９０キロ台後半に…
過去最高体重でしたし
座ってるだけでもお腹が圧迫されてくるしい
膝なんかも初めて痛くなってしまって
これはヤバイと…
春から夏までゆるーく食事制限しながら
youtube見ながら体幹トレ
一度なにかにはまるとのめり込んじゃうタイプな私はｗ
ダイエット・ボディーメーク・筋トレを
メチャクチャ勉強し
ジムにも通いだし
食事もカロリー計算栄養バランスなど見直し
プロテインも飲み出す始末w
ホントミーハーのハマり症なんですが
その効果もあり
半年ほどで１３キロほど
しっかりダイエットを始めてから
この２週間ほどで
筋トレなんかもしつつ５キロほど
痩せてきました
目標まではまだまだですが
筋肉を減らさないよにじょじょに
落としていきたいと思ってます
続報にご期待ください
ではまたねー
